海鹽、岩鹽、低鈉鹽哪種較健康？

食鹽中的鈉是維持人體機能正常運作所必需的一種礦物質。


生活中離不開「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」這七件事。烹調食物加了鹽可提味，增加食慾。但食鹽裡，礦物質含量最多的是鈉，如果攝取過多的鈉，會影響心血管健康。市面上食鹽種類有多種，海鹽、岩鹽、低鈉鹽、精鹽，究竟哪種較健康？

鹽的主要成分為氯化鈉（NaCl），鈉是維持人體機能正常運作所必需的一種礦物質，而鹽是我們攝取鈉的主要膳食來源。鈉不僅能幫助機體調節體液平衡，也與神經物質的傳遞及肌肉的收縮等有緊密的關聯。市面上常見的食鹽種類有海鹽、岩鹽、精鹽和低鈉鹽。鹽的採集方法不同，其所含的營養價值也略有不同。

海鹽

(Ｆotolia)

海鹽是將海水引入鹽田，經過日曬蒸發結晶而成。除鈉以外，含有微量礦物質，較具營養價值。但由於海水污染問題嚴重，購買時要注意產地是否有海水污染問題。

岩鹽

（大宇／大紀元）

岩鹽是由鹹水湖經由長期蒸發乾涸後堆積固化成鹽礦，把這些鹽礦磨碎後就是岩鹽。岩鹽的礦物質含量較豐富，可以補充人體的微量元素，而且較少受到汙染。因礦物質的緣故，而有不同顏色的岩鹽。

低鈉鹽

低鈉鹽是將食鹽中的氯化鈉以氯化鉀取代，在攝取量不變的情況下，卻可減少鈉的攝入約50%。但低鈉鹽並非人人合用，若有腎臟病或血鉀值高的病人都不適合食用。

精鹽

(Photos.com)

精鹽則是將海水經過純化處理後製作而成，目的為過濾海鹽中的雜質，但卻使製成品最後只剩下氯化鈉，幾乎不含其它天然礦物質，營養價值相對較低。

鈉與血壓

礦物質含量豐富的鹽雖然較具營養價值，但所有食鹽裏的礦物質含量最多的都是鈉，因此，不應該從食鹽中攝取其它的礦物質作膳食來源。

鈉固然有益健康，但人體對鈉的需求量很少，每天攝取200～500mg的鈉就能滿足身體所需。而根據世界衛生組織建議，每人每日不應該攝取超過2000mg鈉，平均每餐約1/4茶匙的量。然而，我們每天的鈉攝入量都超過了我們實際的需求量。

研究證實，每日減少攝取2～2.3g鹽，可使心血管疾病的風險減少20%。健康的人，可以將多餘的鈉由尿液排出體外，這是人體自身的平衡機制，一旦此平衡機制失衡，聚積體內的鈉便會吸附水分，使血容量增加，從而使心臟輸送血液到血管的負擔加重，導致血壓上升，並增加了中風及其它心血管疾病的風險。


資料來源：大紀元

廣告大戰：謝婷婷撇甩dermes轉會medilase做真實用家

廣告大戰：謝婷婷撇甩dermes轉會medilase做真實用家
今朝上網留意到單好gossip ge野講關於謝霆鋒個妹謝婷婷幫一間新脫毛品牌做真實用家，而且仲係我自己做開果間MediLASE。(有睇開我個blog ge人都知我係哩間做緊脫毛)
 以我所知，謝婷婷不嬲係另一間脫毛公司dermes做(睇圖就知真相)，果陣係夾住劉心悠同fiona一齊，不過依家dermes D廣告淨係出劉心悠，唔通係因為哩個原因，所以激到謝婷婷要轉會?





謝婷婷不嬲都出席開大brand活動
以我有留意開嘅謝婷婷不嬲對自己工作同生活都好有要求，都係都出席開大品牌美容, fashion活動。邊間公司都要諗過，度過先會做，要夾到個elegant級數同high end image先會做嘅。(有圖有真相)

Lane Crawford, Estee Lauder,
Btw Estee Lauder哩隻新唇膏幾好用~hahaha~~


脫毛界廣告大戰?
不過今次謝婷婷幫medilase做真實用家，好似倒緊dermes米，唔知會唔會引起廣告大戰呢？話晒….兩間都係大型嘅脫毛公司，情況好似單挑緊~~~dermes開左14年，但哩間短短2年嘅medilase咁快升上黎同dermes同grade，究竟邊個會贏呢？真係拭目以待啦~


補返條新聞俾大家睇睇先：

謝婷婷三點式拍脫毛廣告


謝婷婷昨 日以一身性感白色低胸裙為脫毛品牌擔任真實用家並拍攝廣告硬照，她受訪時透露，其中拍攝的廣告硬照更會以三點式或內衣示人，相當性感！問 到她是否對自己的身形相當有信心？婷婷笑說不一定是，因為事前也要有所準備，做到最好：「要早些睡覺、飲菜汁、吃少些肉，先前仲會一日只食一個飯盒，之後 再食西柚和泡菜，都維持了兩、三個星期。」
　　問到婷婷今次是否其性感底線？她表示，全裸、露背都OK，但要視乎劇本。婷婷又言今次並不需要清場，她覺得大家都是專注工作，不會有歪念。再問她是否 回復單身後才可以如此性感？婷婷直言以前從來沒有想過對方會否不喜歡，因她覺得男友會支持自己的工作：「我自己的工作方式也有限度，任何人都會信我、對我 有信心。」＜採訪、攝影＞Wan

http://www.singpao.com/yl/mx/201501/t20150120_545932.html

別在被電子菸給騙了！致癌物竟比香菸多10倍

對於癮君子們而言，總以為電子菸可幫助戒菸，但事實上目前市售的電子菸、電子霧化器等產品，皆未經嚴格科學測試，不僅安全性沒有保障外，甚至有報導指出，讓人染上毒癮、危害身體而不自知案例，而日前在日本更有項研究指出，電子菸中所含的致癌物質，如甲醛、乙醛等，比普通香菸多出10倍，等同於推翻電子菸較安全的說法。

▲電子菸能戒菸？恐吸入更多致癌物（圖／優活健康網）

電子菸不僅會增致癌率　對嬰兒也可能造成嚴重威脅

根據《每日郵報》指出，該研究主要是由日本厚生省委託一個專門研究電子菸的團隊，檢查看看到底是否含有致癌物質，結果研究人員在不同電子菸中，皆發現甲醛、乙醛等致癌物質，且部分電子菸的含量是一般香菸的10倍。

但對於電子菸購買的規範，在日本、美國和歐洲等國家，並沒有加以管制，雖然進電子菸的實體店家不多，但民眾其實只要透過網路，一樣是可以輕鬆取得的。所以，在今年8月時，世界衛生組織（WHO）曾呼籲過各國政府，禁止出售電子香煙給未成年，且也警告民眾，它可能會對未出生的嬰兒和年輕人造成嚴重威脅。

電子菸仍有成癮、肝腎毒性機率

雙和醫院胸腔內科李岡遠醫師表示，電子菸在台灣是屬於違法，且不同的製造商所製出的電子菸成份、來源皆不明，因此，容易對身體造成危害，甚至有致癌的機率，舉例來說除了研究上所提到的甲醛、乙醛外，還有造成肝、腎毒性的二甘醇及致癌性的亞硝胺等。

此外，市面上的電子菸常宣稱不含尼古丁，但醫師卻說，這都是騙人的，實際上裡頭仍是含有尼古丁，所以，不僅有成癮性的問題，還有容易吸入尼古丁的問題，且現在大多年輕人，都覺得電子菸對身體無害，很酷炫等進而嘗試，反而掉進菸害成癮的陷阱，因此，提醒民眾市面上的電子菸產品皆屬於非法，千萬不要輕易嘗試，以免對身體造成危害。

資料來源：http://www.uho.com.tw/

做女人一定要識得去揀 揀一間岩自己嘅激光脫毛中心

做女人一定要識得去揀 揀一間岩自己嘅激光脫毛中心
上一篇講到要睇一間激光脫毛中心提供專業同唔專業嘅激光脫毛服務係要睇光學治療師嘅分別啦。

係哩度簡單咁remind返大家，如果有興趣可以搵返上一篇黎睇嘅~都係我自己咁多次嘅經驗總結返黎嘅~

上一篇回顧：一間專業嘅脫毛中心，所有光學治療師都會經歷過5關斬6將先可以幫客人正式做激光脫毛。包括學習激光脫毛專業知識、藥物知識、儀器操作、註冊醫生培訓、練習、考試(睇我妹妹考得唔輕鬆就知道唔容易架。)

今次哩篇係想帶大家去睇另一樣野，一間專業嘅激光脫毛中心除左有專業嘅光學治療師仲需要D咩元素呢？點樣揀一間脫毛中心？



1.揀就揀最強 最新技術嘅激光脫毛儀器

女人放咁多錢係自己身上扮靚做激光脫毛，無非都係想有一個好明顯嘅效果，keep 住好狀態，等自己個男人睇到都會嘩嘩聲。眼睛只會望住自己，容唔落其他人。hahaha~

所以揀，就要揀個最強技術嘅激光脫毛儀器，令自己可以快D達到哩個效果。
而我揀嘅果間係激光脫毛MediLASE PRO U 24mm，係依家激家脫毛儀器當中黎講最新同最靚嘅model，用嘅係755nm激光技術，可以做到最快、最有效嘅效果。[醫學已經證實左755nm波長 (市面上仲有810nm, 彩光IPL選擇)嘅激光最容易被毛髮嘅黑色素吸收，係目前為止最有效嘅脫毛激光黎]

2. 做聰明嘅女人要識得為自己慳時間


好多朋友都問我，點解你做開果間激光脫毛 MediLASE PRO U，由入去到出返黎可以十幾分鐘就可以做完嘅。好似好蝕咁，明明就俾左咁多錢，但係美容床上面就stay左咁短時間。
我聽完哩個問題之後，哈哈哈大笑左幾聲。(朋友好似搞錯左一樣野。)

我反問左朋友一句，你其實係想買stay係美容床上面嘅時間定係想買俾到一個最快、最有效嘅激光脫毛效果呢？

好多人都用左一個舊有思想模式，用嘅時間愈耐，就會愈有效。
以往做激光脫毛未有咁先進需時60至90分鐘不等，而且要用上好多好多嘅次數先可以做到明顯效果。都聽過一D 例子，過左幾年之後好快又生返出黎。

但係依家時代、激光脫毛技術進步啦，縮短左你好多寶貴嘅時間。激光脫毛 MediLASE PRO U用嘅係24mm放射機頭加倍激光能量，大大縮短療程次數。而且每次只需要十幾分鐘或者幾分鐘就可以好快做到你想要嘅效果，而且係可以幫你處理幼細嘅BB 毛。(對付打左好多次都未清得晒嘅BB毛)。

省卻左以前需要不斷來來回回脫毛中心，一個月總需要上一次脫毛中心處理毛髮問題，而且用嘅時間並唔短。時間對 女人黎講係好寶貴架，做女人就要做個聰明嘅女人，要識得為自己慳時間，揀一個最快、最有效嘅嘅激光脫毛方法。

3. 揀公司要睇Follow up 服務 不要忽視激光脫毛風險性

可能職業嘅關係，我揀嘅時候會睇埋間公司提供D咩follow up 嘅服務。買服務，當然唔希望自己會出咩意外啦。但我知道，激光脫毛都係一種有風險嘅美容服務，所以我會睇埋哩間公司會提供一D咩follow up service俾我。如果touch wood發生咩事，我需要有專業嘅人士要幫我跟進，解答到我嘅問題。

當初係聽到激光脫毛 MediLASE背後有一個醫學團隊由臨床光學專家同註冊醫生組成，會提供專業醫學分析同埋建議俾客人都幾放心。哩樣係比較左咁多間公司，唯獨激光脫毛 MediLASE先有嘅service黎。


4.做實際D嘅女人 揀一間捨得投放資源係服務嘅公司

好多人揀激光脫毛中心，好注重哩間公司做左幾多廣告，排場，請左D咩代言人。代言人愈多就愈好。我都認同一間好嘅激光脫毛公司需要一個良好嘅營銷策略先可以 係市場上突圍而出。但聰明嘅你唔好忘記，服務先至係我地切身感受到嘅野黎。所以我好欣賞一D公司致力有心地去改善前線人員嘅服務態度，花金錢 upgrade 硬件system去追求一個高standard 嘅服務水平。

當妹妹話我激光脫毛 MediLASE 引進左醫院管理系統去管理客人資料果陣好surprise。因為佢係醫院用黎管理病人病歷紀錄嘅一個system。我諗佢係香港唯一一間投放咁大量金錢去管理客人資料嘅激光脫毛中心。佢可以全方位智能追蹤及監察療程進度，確保治療後皮膚係最健康、最靚嘅狀況。


時間對女人黎講係好寶貴。我地唔似男人咁，年紀愈大愈值錢，吸引力愈高。
相反，女人係隨住時間增長，青春流失，面上嘅稚氣笑容變得成熟，多左幾份憂傷。
所以我地要為自己慳時間，係及早做好準備。

今日講住咁多先啦，如果大家有興趣想知多D嘅，歡迎comment。

有興趣想更多有關激光脫毛MediLASE脫毛問題，療程問題，激光脫毛價錢同優惠計劃可以上哩條link登記~

一於就登記左先再諗啦~
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專業同唔專業的激光脫毛：治療師之分別

專業同唔專業的激光脫毛：治療師之分別 

好多人上網搵資料，通常都會睇下果間公司的brand、邊個做代言人、有幾多間分店、網上評價點樣……. 但往往就好多人忽略左「治療師」呢一part。須知道無論幾pro的激光脫毛機，最後如果治療師手勢唔好、唔專業，無細心了解客人的皮膚狀況而貿貿然幫客人做脫毛，出左事就太遲了！

有睇過我之前嘅文章，都知道我係激光脫毛 MediLASE做脫毛啦~點解會藉著呢篇blog集中講我對治療師的感受，係因為都想同大家分享下，就算你第日無諗住喺返我呢間做激光脫毛，都會識得分治療師同consultant的服務專唔專業，例如係：

1. 皮膚太乾  會建議客人下次先做

Consultant先了解左我之前用過咩方式脫毛，跟住就請治療師幫我喺隻腳做一兩下激光testing，睇下皮膚的反應。我近牌對腳無做補濕，好乾，起晒一格格，治療師就話如果客人係甘乾的情況，一般都會建議佢下次先再做treatment，因為怕做激光會較容易刺激到d甘乾的皮膚。

2. 個個治療師考晒證書

唔講唔知，果度要成為治療師（幫客人做激光那個）的要求都幾嚴格，佢地一定要攞到美國權威脫毛機生產商的證書，先可以幫客人做脫毛療程，仲要逐個身體部位進行考核，即係例如未考腳部脫毛的證書，佢就未有資格幫客人做腳的脫毛。

3. 做激光1-2日之前就要剃毛

呢度仲有一點幾特別嘅，就係呢度喺同客人做激光前，唔會幫客人剃毛，因為Consultant話激光前24小時前剃毛，先係最好（原來剃毛後即刻做療程，脫毛效果會無甘好，怕刺激到D皮膚啊，呢點真係而家先知…）。佢提我下次去脫毛1-2日之前，喺屋企自己剃毛，沖涼果陣塗著沐浴露剃，甘就保證對皮膚的刺激減到最低。

 

3. 保濕再保濕　舒緩皮膚

做完激光測試，治療師用含輕微酒精成分的爽膚水揸抹脫毛位置，先殺菌同時收細毛孔。要即時減輕脫毛所造成的刺激，跟住就搽上蘆薈潤膚乳鎮靜泛紅及敏感情況。佢好詳細甘提醒我最好返屋企再用低刺激性同埋質感清爽的潤膚產品，玫瑰及甘菊等都唔錯。脫毛後48小時內唔好俾陽光曬，亦唔好做磨砂，盡量避免接觸熱水，止汗劑都要可免則免。

所以大家下次識揀啦 ！~

激光脫毛 MediLASE 朗豪坊新鋪 

有個好消息帶俾大家，聽講激光脫毛 MediLASE終於都係旺角朗豪坊開左分店啦~地方好就腳好方便呀。

阿妹話環境好靚，而且係以專業女性做概念嘅激光脫毛中心，有個新名叫MediLAE ，有機會要上去睇一睇。

而且呢，佢地仲upgarde 埋佢地部脫毛機呀MediLASE PRO-U 24mm，係最新嘅型號，聽講對付D幼細毛毛好有效架~

我好有興趣試做~

獨家服務好surprise

另一樣令我好surprise嘅係佢地個「醫療電子服務追蹤系統」，哩個系統係平時醫院度見到，方便醫生track住病人資料紀錄，依家係MediLASE都用緊哩個system，由clinical department 背後嘅註冊西醫團隊manage成個脫毛過程~有咁嘅service ,係度做脫毛都好放心啦~

今日講住咁多先啦，如果大家有興趣想知多D嘅，歡迎comment。

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留意天氣轉涼

留意天氣轉涼

天氣開始轉涼，大家要著多件衫，提醒屋企人留意日夜溫差嘅改變。可惜我老公不幸中招，作病緊。
今日同奶奶飲茶果陣，佢教我煲雞湯治療感冒。
唔係掛，唔係話感冒果陣唔食得雞肉架咩，會困住D細菌散唔到架嘛。

雞湯：以雞湯治療感冒是一種從12世紀開始一直沿用至今的有效方法，當時的猶太醫生兼哲學家邁蒙尼德斯（Maimonides）建議用雞湯來治療感冒和流感。整隻在純天然狀態下生長的有機雞，可以熬製一鍋神奇的治療用雞湯。

大蒜：普通家用大蒜真可算作是治療感冒和流感的靈丹妙藥了。大蒜除了治療用外，其實它也是一個預防感冒和流感的佳 品。生大蒜具有抗真菌、抗細菌和抗病毒的特性。有研究表明，大蒜可以增加免疫力、加快流感的恢復。然而，食用大蒜過多可能引起出血，因此，那些服用血液稀 釋藥如阿司匹靈（aspirin）等的人，在服藥期間應該注意飲食中不可攝入過量的大蒜。

芥末：芥末搗爛調製成膏狀置於胸前，可以減輕發熱的症狀，並有益於胸部和肺部粘膜的癒合。

檸檬：檸檬可以舒緩喉嚨疼痛、淨化血液、清除鼻竇或咽喉部的粘液。一杯溫水中放進半個檸檬加上一茶匙的糖漿，就可以製成一杯具有治療功效的檸檬水。如能再撒上一些辣椒粉，則可以增加清潔的效果。

生薑：生薑可殺死細菌，薑茶可作為一種抗病毒藥物，也可治療腸胃不適。將約兩湯匙大的新鮮生薑（切碎或磨碎）加上兩 杯清水以文火煮15分鐘，在室溫中放置10分鐘就可飲用。這種生薑茶可隨時飲用，它除了會治療普通感冒外，還能治療胃部不適和胃流感。用生薑水洗浴還有刺 激淋巴系統、加速淋巴迴圈的作用。生薑浴的做法也很簡單，即用食品碾磨器把1/4杯的生薑磨細，再用紗布（也可用舊尼龍襪代替）一裹，浸泡在已放滿清水的 浴缸中，就可開始生薑浴了。
我都係整可樂煲薑俾老公飲算，遲Dshare 點整。

過了最佳食用日期 不等同已變壞

過了最佳食用日期　不等同已變壞
雜莓罐頭過期7年照食得


何 謂過期食品？食物的食用日期分為「最佳食用日期」（best before date）及「此日期前食用」（use by date）兩類標籤，惟不少人誤會食物過了「最佳食用日期」便等同已變壞及不能食用。地球之友去年在食物銀行收集81款未開封、但過了「最佳食用日期」的 食品，包括一款逾期七年的雜莓罐頭化驗，發現全部均符合食用安全及衞生標準，可安全食用。

記者：伍雅謙　彭美芳　林社炳


地球之友早前委託浸大測試81款外表完整、未開封但過了「最佳食用日期」數個月至七年不等的食物，包括54款罐頭及27款預先包裝食品如餅乾、穀類早餐及 意粉等，化驗當中的總含菌量，結果顯示全部均符合食安中心訂下的衞生準則。

包裝有效防細菌生長


除兩款逾期三個月的穀類早餐含菌量屬第二級的「可接受」級別外，其餘食物含菌量均屬最佳級別的「滿意」級。所有罐頭也不含可引致食物中毒的病菌「產氣莢膜 梭菌」（Clostridium perfringens）。負責檢測的浸大化學系一級講師麥嘉慧對結果並不意外，因包裝完整的加工食物，可有效防止細菌生長。

根據《食物及藥物（成分組合及標籤）規例》，一些保質期短兼較易變壞的食品如奶類產品及三文治等，須在包裝上說明「此日期前食用」，因逾期會對人體健康構成危險；惟「最佳食用日期」是指該食物能保存的最佳口味時間，逾期或會流失部份營養如維他命等，但不影響健康。

地 球之友環境事務主任馮詩麗強調，並非鼓勵市民進食逾期食品，而是希望減少廚餘。她指消費者可憑食物氣味及外觀來判斷是否適合食用。該會近月訪問了605位 受訪者，發現有22%人發現過了「最佳食用日期」後會即時丟棄，只有38%受訪者會以氣味、外觀及顏色判斷食物是否可繼續食用，反映市民未必能分清「最佳 食用日期」及「此日期前食用」的分別。

港年棄1.6億件食品


調查又訪問受訪者過去一過月棄置過期食品的數量，發現每人每月平均棄置1.8件過期食物，推算全港每年有多達1.56億件過期食品被丟棄。

腸胃肝臟專科醫生周文輝表示，只要符合食安中心的總含菌量指標，便代表可安全食用，他也曾進食過了「最佳食用日期」一兩天的餅乾。但他提醒，若進食「真正」逾期的食品，便有機會出現腸胃炎。
兩類食用日期標籤分別


最佳食用日期（best before date）

含　　意：適用於一些預先包裝食物，在適當貯存下，消費者可合理地預期食物在該日前可保持其特質，逾期不影響健康

食品例子：罐頭製品、樽裝飲品、糖果等




此日期前食用（use by date）

含　　意：適用於極易腐壞的預先包裝食物，在一段短時間後相當可能對人類健康構成即時危險

食品例子：用巴士德方法消毒的鮮奶、預先包裝的火腿蛋三文治等

資料提供：食物安全中心


http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140519/18725233