午餐帶飯慳錢又健康？原來呢啲唔帶得！

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  出街食午餐又話肥、又話貴，不少打工仔都會選擇在前一晚準備晚餐時多煮一點，然後放進飯盒中，作為翌日帶回公司的午餐。錢是慳了，但是否真的吃得比較健康呢？

其實在街外的餐廳吃飯，免不少多油、多調味，還不時受到煎炸食物的誘惑。相比之下，帶「住家飯」可以自行控制五穀、肉類和蔬菜的比例，也能減少油鹽的分量。不過，翻熱隔夜飯菜會有害健康？其實帶飯也有4招小秘訣，看看米施洛營養中心註冊營養師陳錦生（Simon）的建議吧！

秘訣一：晚餐煮至6成熟

打工仔帶飯的飯盒，一般都會在前一晚放在雪櫃冷藏，在第二日翻熱的時候，食物便很易變味。因此，Simon建議在準備晚餐時，將帶飯的一部分分開煮並煮至6至7成熟便好，那飯菜在翌日翻熱時便煮得剛剛好。

秘訣二：黃金三、二、一比例

近年政府積極推廣營養「三、二、一」的比例，即是三份五穀類、兩份蔬果和一份肉類。五穀方面，除港人比較鍾愛的白飯外，其實也可以選擇紅米、糙米、粟米及燕麥等，「燕麥含有豐富的水溶性纖維，有助把壞膽固醇排走」。

而兩份蔬菜，就可以準備菇菌類和根莖類的植物，例如南瓜、蘿蔔等。「因為根莖類的蔬菜所含的亞硝酸鹽較少，不易變黃和變味。相對而言，多葉的蔬菜就不太建議用來帶飯。」Simon說。

一份肉類當然最好以瘦肉為主，豬牛羊雞亦無不可，不過他建議魚類和海鮮就避免放進飯盒了，一來口感不佳，二來海鮮類的食物含豐富蛋白質，在翻熱後容易變壞。

秘訣三：避免落現成醬汁

其實飯盒內的食物烹調方法，不一定要蒸煮為主，亦可以落少油快煮，滿足口腹之欲。廣東菜之中，不少菜式也有醬汁，拌飯一流。Simon建議避免使用坊間的現成醬汁，「想整咕嚕肉，還是自己用番茄造的較健康」。

秘訣四：帶水果返工

Simon說，我們每日都應該要攝取至少2份水果。其實2份即是多少呢？「即是2個細水果，例如布冧；或是1個大水果，例如蘋果、橙或半條香蕉。提子這類水果則約半碗。」他建議長時間工作的打工仔可以在下午茶時段或放工前，以水果代替零食果腹。「如果食乾果，就不要食用加糖或醃製過的產品，份量約4分1碗便足夠。另外，不建議用果汁代替食水果，除了吸收不到大部分的纖維外，一支果汁可能不只一個水果打成，最後我們只會吸收過多的果糖和維他命。」Simon說。


資料來源：香港01

虛假網站大規模出現 疑誤導消費者！

每日有咁多資訊出現喺網上面，仲有唔少Content farm，都知道實有絕大部分都係假嫁喇。但係斷估唔到會咁離譜，copy幾大知名Blog ge網站樣（包括BE、Ublog等等）扮係官方blog！激光脫毛公司都畀人搞，咁都得？係咪當我地D消費者係咁無知先！所以都話唔好人講咩就信，要好好求證先得啊！

傳媒、公共服務網站都有假，女生激光脫毛前必看

最近我們發現網絡上出現一些關於激光脫毛的廣告，內容多處失實，誤導消費者對激光脫毛科技的認知；而這些不實內容，亦大規模地見於虛假網址，偽冒多個傳媒及公共服務網站，包括U Blog、Beauty Exchange、Elle及ESDlife等，非法套取這些網站的版面，意圖利用網上媒體的公信力誤導消費者。

以下列出的虛假網址只屬部分，大家在網上查閱激光脫毛資訊時，必須小心識別，防範失實內容的誤導，以免招致時間及金錢的損失。

伸延閱讀：MediLASE嚴正聲明   打擊網上失實言論

轉載自Medilase網頁

一天喝3杯咖啡，利大於弊

在《英國醫學期刊》發表的研究顯示，一天喝3-4杯咖啡的人，獲得的健康利益可能多過健康問題。此研究整理超過200項先前研究的證據後發現，過早死亡、心臟疾病、糖尿病、肝臟疾病、失智症和部分癌症的風險較低，皆與喝咖啡有關聯。

研究指出，一天喝3或4杯咖啡帶來的利益最大，例外則是懷孕女性以及骨折風險較高的人。

咖啡是全球最常見的飲品之一；南安普敦大學的公共衛生專家普爾（Robin Poole），為了更了解咖啡對健康的影響，帶領研究團隊展開「傘狀回顧」，檢視201項觀察研究和17項臨床研究。「傘狀回顧」即為整合先前的分析、統整各種研究，為特定主題提出更清晰的概觀。

普爾團隊的結論是，「在常見的飲用模式之下，喝咖啡似乎相當安全。」

許多研究顯示，喝咖啡與低死亡風險（所有死因及心臟疾病致死）有關。與不喝咖啡的人相較，一天喝3杯咖啡的人，過早死亡的相對風險降幅最大。一天喝超過3杯咖啡與傷害，並沒有關聯性，但益處會比較不明顯。

研究者指出，咖啡也與二型糖尿病、膽結石、痛風及數種癌症（包括前列腺癌、子宮內膜癌、皮膚癌與肝癌）的風險較低有關聯。而在肝硬化等肝臟問題上，咖啡帶來的益處最大。

約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院的教授瓜拉爾（Eliseo Guallar）則在相關社論中寫道，「咖啡相當安全，但別吃蛋糕。」

他指出，此研究顯示「一般來說，喝咖啡似乎相當安全」，但也補充道，「咖啡常會搭配富含精緻糖和不健康脂肪的食物，而它們可能會帶來負面的健康影響……咖啡是否能預防慢性病並減低死亡率？我們真的不知道。醫生是否應該建議用咖啡來預防疾病？民眾是否應該為了健康而喝咖啡？這兩個問題的答案皆為『否』。」

普爾團隊指出，由於檢視的研究主要使用觀察資料，無法提出確切的因果關係，但也表示，他們的發現與近期的回顧及研究相符。



 資料來源：the Guardian、BBC、天下雜誌

輕鬆減肚腩 健康減肥飲品試飲報告

小肚腩哩個問題已經困擾左我好耐，我又唔係大肚腩喎，但就係平時著牛仔褲啱啱唧左出黎嗰舊肉仔，試過狂做運動都減唔到哩個位。中醫師話，想減肚腩唔係無方法嘅，不過就首先要調理好脾胃，因為如果脾胃濕熱，就會導致消化不良，令到脂肪積聚。醫食同源，咁從飲食入手就對健康最好啦，我放工咁攰就無咁好心機煲湯喇，唯有買D健康嘅減肥飲品代替啦。

1. 即飲即排毒  支裝火麻仁

依家D涼茶舖仲方便過Starbucks，鴻福堂、健康工房、自家工房周圍都有，佢地排毒祛濕、幫助消化嘅產品有好多選擇。我就飲開鴻福堂嘅火麻仁，一飲就好快排到毒，清到宿便，似合桃露嘅味又唔會好甜，幾好飲。不過一支野廿幾蚊，日日飲就小數怕長計，間唔中飲下去下濕熱都OK。

2. OFFICE必備  去水腫養生茶包 

網購養生茶包其實都好方便，不過買到啱自己口味同埋體質就唔係咁容易。歐美嘅Teatox配方比較寒涼同重口味，唔太啱亞洲人。香港local嘅養生茶我都試過幾個brand，例如Check Check Cin, Tea Sixty 同好茶養生。Check Check Cin 同好茶養生就藥材味濃D，我麻麻地，依家飲緊Tea Sixty嗰隻Detox Tea so far就最好味，似玄米茶同煎茶，唔知係咪因為去水腫所以睇落個小肚腩都平過以前，我覺得幾work 減肚腩仔嘅，不過要沖泡，唔及即買即飲咁方便。

3. 三日斷食 Detox Juice療程 

近幾年好興嘅detox juice我都有試過，有一排懶健康就試過Bless嘅detox juice斷食排毒療程，要成千蚊，不過已經平過其他pressed juice喇，要連續三日唔食野淨係飲果汁，幾辛苦架。係就係有瘦到，不過無野食落肚又凍冰冰，嗰三日都覺得個人好虛弱，所以之後我都只係間唔中飲下佢嗰隻R40 Dr. Detox 排毒果汁，用黎去水腫，陣草青味都幾fresh嘅。$48支，同Starbucks差唔多價錢，不過就健康好多。

要減肚腩，以我經驗，有恆心keep住飲健康減肥飲品係work嘅，不過就唔好expect飲完即刻見效啦，keep住飲兩星期以上先真係幫到減肚腩架。

鴻福堂火麻仁 

http://www.hungfooktong.com/tc/product_new.php?mc=2&cid=4

Tea Sixty 排毒祛濕茶包

https://teasixty.com/product/detoxtea/

Bless R40 Dr. Detox 排毒博士排毒果汁

http://blessbalance.com/tc/product/dr-detox-juice-diuretic

做 HIFU 前你要知道的 5 件事

最近出席了一個舊中學同學聚會，因為這班同學都很久沒見面了，所以都悉心打扮了一番，想影下 group selfie 順便出 post 呃下 Like。點知幾年無見，大家都「成熟」了不少，尤其生完 BB 的，更多了一份與別不同的「女人味」。當大家互相 update 近況時，朋友問我:「妳有無整容？點解可以 keep 得咁好？」當下實在無法唔認叻一下:「梗係無！做咗 HIFU 之嘛！」作為唔食唔買都要花錢 keep young 的我，就同大家分享一下要靚要做 HIFU 應該注意些什麼吧！

1- HIFU 療程有幾多種？點樣揀？

講科技嘢用返正經 tone 先 :P 其實 HIFU 即是高能量聚焦超聲波，能量發放是用「定點線式」將能量送到去筋膜層 (大約在皮下 4.5mm) 和膠原層 (大約在皮下 3.5mm)，而能量發射到這兩個皮層時，就可以幫助筋膜層收緊和令膠原蛋白增生，即是可以做到提升輪廓和令肌膚飽滿的效果。宜家有比 HIFU 更新的一種技術叫 MDS，是韓國最新輪廓提升科技，都是高能量超聲波，不同之處是能量以「全段螺旋式」** 送到整個筋膜和膠原層，這樣會比一般 HIFU 的能量更均勻覆蓋到整個肌底層，這是一般 HIFU 和技術改良後的分別。

2- 怎樣知道 HIFU 療程會幾有效？

做 HIFU 有無效果，其中一個非常重要的因素是：療程前後有否做足補水功夫。因為高能量超聲波發出的熱能會加快面部的水份蒸發，而膠原蛋白本身是要有非常足夠的水份環境下，才能夠健康飽滿地生長。原理就好像花膠和水的關係，花膠再滋陰保養，食用前都需要「補水」浸泡，才可以食用和被身體吸收，再發揮它本身的美顏功效。所以做完 HIFU 之後一定要勤力敷 mask 做好保濕，幫助效果更持久。但有另一 concern 是，有些 mask 的水份很多時都送不到去肌底餵養膠原 BB，所以「瘦 B」在飲水不足的情況下，就無辦法盡最大努力去撐起肌膚了。所以最好揀一些療程是有 HIFU 效果，同時又能補充水份的，這樣提拉效果會更加明顯和持久。

3- 怎樣收費和打幾多發才算合理？

好多美容公司都會用超低「試做價」包幾百發 HIFU 來吸引人去試做療程，而其實試做的發數一般都只夠做面上某些部位，好似一邊面頰或腮位等，所以貪「試做價」結果很多時反而會落入了「焗買陷阱」！另外，以發數來定療程收費也是不合理的！因為每個人每張臉的大小都不一樣，肌膚有的問題也各有不同，所以 HIFU 的收費應該是以整張臉或針對要改善的部位來計算，即是做一個部位，收一個價錢，明碼實價先可以真正做到療程預算。

4- 先了解後療程，還是先試做後了解？

你會先拿自己的臉來「試做」，才確認療程是否適合自己嗎？我才不會用要見人的臉來冒這個險呢！其實要知道自己是否適合做 HIFU ，只要先做一些輪廓和皮膚分析，預先了解清楚自己的皮膚問題根源，就可以避免做錯 HIFU 畀錯錢！而做輪廓或皮膚分析都應該注意專業和準確程度，例如是用人手還是專業器材去評估？療程前後的記錄，拍攝燈光和角度又是否一致等。

我之前做過一個皮膚紋理和輪廓分析，是需要坐在攝影室裏，再用紅外線對焦定位的。治療師會根據分析結果再提供最合適客人的療程建議，而且確保每次做療程前後的記錄和分析都是準確一致，而他們有根有據不會hard sell，亦是我最 buy 的地方！

5- 美容中心為了做生意，要錢先定要客人先？

講到 hard sell 和被迫購買多個療程，身邊有很多朋友其實不是不想畀錢做 treatment，只是不想被 hard sell，以至於連「值得擁有更好」的機會都錯過了。所以視乎美容中心的服務重點，是以客人利益為先，還是劏客人一頸血後無下次。如果美容中心會將美容顧問和治療師的職責分開，相信大家都會覺得安心好多，因為有美容顧問負責跟進療程進度、提供專業建議，而治療師在不用 sell 客的情況下，就可以更專心替客人做好療程！


6- HIFU以外還有更好選擇
補充一下甚麼是「全段螺旋式」的高能量超聲波技術 (簡稱 MDS) — 我在舊同學聚會前兩個星期就是去做了一個叫水原共生的療程，當中就包括了 MDS。做 MDS 後緊接的就是會替肌膚補水，即時幫膠原飲飽水，令膠原蛋白在不缺水的情況下更健康快樂地生得更多，所以療程效果比一般 HIFU 會更好，效果亦 keep 到更長時間。因為皮膚生膠原需要一些時日，所以做完療程兩星期後的效果，可以比做完療程當日更加明顯，所以簡單講，做 HIFU 或 MDS 的即時效果可能差不多，但以長久效果和方便護理的程度來比較，MDS 就優勝很多了。

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「寂寞流行病」成健康威脅

【明報專訊】美國學者所做的歷來最大型文獻研究指出，孤獨比癡肥的殺傷力可能更大，應被視為一種健康風險。學者稱，多國正面臨「寂寞流行病」，呼籲各國政府設法應對，例如增加資源處理孤單感和培育孩子的社交訓練。

孤獨者早死風險高50%

美國猶他州楊百翰大學心理學教授霍爾特—倫斯塔（Julianne Holt-Lunstad）領導的團隊研究了218個、共涉及近400萬人、有關社交孤立和孤獨與健康關係的報告。其中一個報告的數據顯示，與有良好社交聯繫的人相比，孤獨者的早死風險高50%。相較之下，去年美國有研究稱，癡肥會令人在70歲前死亡的機率增加29%。研究人員認為，這些報告顯示孤獨的「殺傷力」並不低於癡肥等其他早死風險。

霍爾特—倫斯塔說，有人認為社會正面對「寂寞流行病」。要改善此情况，社會應該集中於訓練兒童的社交技巧，而醫生則應把病人的社會聯繫列為醫學檢查的項目。她說，與別人有聯繫是廣受認可的基本人類所需——對幸福感和生存都至關重要。她建議，準備退休時除了財政考慮，亦應準備社交生活，以免失去工作時頓變孤獨。

不僅這項研究嘗試理解孤獨與死亡率之間關係，英國約克大學去年的研究亦指出，孤獨者或多30%機率有中風或心臟病；美國哈佛大學去年的研究則稱，孤獨者或有30%機率出現較高血液凝固蛋白水平，這亦可引致中風或心臟病。

英國精神健康基金會近期研究指出，孤獨並非長者「專利」，研究稱18至34歲的受訪者有孤獨感的情况較55歲以上者的多——20%至80%受訪青少年表示常感到孤獨，長者只有40％至50%。

（每日電訊報/Medical News Today）

茶少甜＝健康啲？飲兩杯糖分已近爆錶

外國有研究發現，「糖」已成為新一代隱型健康殺手！世界衞生組織亦表示，「糖」會引致很多慢性疾病......

所以大家去大排檔、茶餐廳、或者五星級酒店，飲凍奶茶、凍檸茶時都可能會嗌一句：「少甜喔、唔該。」但問題來了，一句少甜，真係會令你飲得健康啲？

為了拆解這個迷思，《港。實測》搜羅了多間坊間不同檔次餐廳的凍檸茶，以及是幾款深受港人歡迎的台式飲品，再搵來香港專業教育學院應用科學系的專家進行測試，結果就發現「少甜」飲品的糖份，原來都係好高！想知測試結果？立即睇片

加料放送 激光脫毛公司潛規則

加料放送  激光脫毛公司潛規則

做過激光脫毛公司就會知一啲各大激光脫毛公司的內幕，每間都有不為人知的內部潛規則，有啲試過先知佢地的問題，睇完都唔敢去，自己睇完再決定，祝大家好運。

 

Derxxs

業界龍頭大佬 Derxxs 就一定係講先嫁喇，入職果陣要train夠 280 個鐘先可以落場幫客做，所以班治療師都好專業的，但身為全行收費數一數二最貴的公司，Derxxs 用緊舊一代的 755 TKS 機，無內置冷凍劑，但都有風機，做之前仲會幫客敷左冰先。佢哋用黎做脫毛的機頭比較細，係 12mm，所以做一 part 的時間會耐少少，想快就要治療師幫手打快啲喇，如果治療師手藝好，基本上都唔會話有脫毛效果唔平均呀，毛毛生返出黎一躂躂咁呀呢啲情況。另外 Derxxs 鋪頭環境係大又靚，上到黎又有野飲，果啲菊蜜薑蜜我自己都飲唔少。  

Medilxxe

近年上得好快的 Medilxxe，用咗 “Medilxxe total solution” 『脫毛完全方案』概念，標榜有4項激光脫毛最高能量科技，有齊唔同size 機頭，最大去到24mm 都有; 佢地比較招積高竇，少比優惠去R客，亦因為咁無咁 hardsell，反而係吸引咗啲客自己搵上門話join；而 Medilxxe 的冷凍劑真係會開足俾你同用正貨，因為有攞到原廠證明發出的最佳使用量證書。之不過，你第一次做脫毛前要填果份form都真係幾攞命，詳盡到連你食過咩藥都要知，少啲耐性都唔掂。而且呢到的規矩比較嚴格，如果做療程前發現客人的皮膚好乾的話，係唔會幫客人做，咁就要再約過時間再上黎喇，好有態度，但亦好專業～

Devxx

呢間公司係用 GENTLELASE 的機，不過佢地係你第一次上去，咩測試都唔洗做就可以幫客做療程，真係有咩敏感都唔知點搞… 而且只需要幾百蚊就有埋冷凍系統咁著數（一般客唔知，用冷凍劑的成本比較高），上到去佢會唔會sell你做其他野? 啲公司頭兩次真係唔sell你，等你有晒時間同你身邊的親戚朋友講呢到唔會 sell 人，幫佢做晒口碑喇，到第三、五次你上去佢地就會露出真面目，最後只得兩個結果，1.你真係俾佢sell到做其他 treatment，2.你唔敢再上做 treatment，佢地就淨賺你先前俾左的錢 + 幫佢地做左口碑。  

Drxxm Beauty Pxx

呢間其實出左名口碑麻麻嫁喇，亦都係我做得最短時間的公司，因為真係認同唔到佢地的sell人手法，我當年雖然係覺得Drxxm Beauty Pxx hard sell，但都未諗到佢地會上埋報紙，好彩我走得早。而且，佢地係用 808nm 的脫毛機，始終亞洲人用 755nm 機的脫毛效果先係最好。用 808nm 要脫多好幾次先搞得掂，要上去咁多次大把時間畀人sell.....><"

  

Musee

雖然係人都知彩光係做唔到永久脫毛效果，每兩個月就要上去脫一次，但依然會有好多人join Musee，因為勝在價錢平，吸引咗唔少大學生去。 Musee 都係脫毛前要先敷冰，效果唔夠徹底兼要敷冰，真係脫無止境！所以個個客都係每兩三個月就要去做一次療程，但做過的人都知 Musee 的 booking 係 full 到爆，個客遲到5分鐘已經唔會做，所以脫完今次一定要跟手約埋下一次時間，如果唔係就約到天荒地老，同埋記得一定一定唔可以遲到，要睇緊時間做人。

整體點睇?

數完咁多間激光脫毛公司的優劣，當中價錢有高有低，不過最緊要係畀錢畀得有價值，總好過貪平最後得唔到想要的效果，仲可能整傷皮膚。本來我自己都鍾意derxxs，但做過Medilxxe 又真係好鍾意成個脫毛過程唔洗敷冰，真係好爽快，各樣表現亦都好平均。希望睇完我的分享，各位姐妹可以小心避開啲中伏位，唔好再俾賤價吸引，同埋仲用風機同要敷冰的公司真係唔好去，無理由俾左錢唔揀最好的，小心揀選最適合自己的公司，不要再受騙，不要再無端端跌錢喇～！！

有一點好重要，脫毛價錢間間公司都係年年加嫁喇，所以你唔好諗住用剃刀就可以解決毛毛呢個問題，毛髮根本就係越剃越粗，當你發現自己的underarm毛髮粗到好似男人的鬚咁粗咁硬，你最後都係要做激光，所以早啲join仲會平啲。

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狠爆激光脫毛6大中伏位

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你有無試過上美容或者脫毛中心俾人sell到走唔到？你有無試過上去但你唔敢帶信用卡淨係帶張八達通？你又有無試過做療程前sales會講到天花龍鳳，結果做完一啲效果都無，仲話因為你嘅情況比較差，要加多少少嘢嚟做？我相信呢啲情況每個女人都經歷過，但大家依然甘願繼續做白老鼠試唔同嘅公司，原因得一個：因為係女人都貪靚，同埋心口有個勇字! 免費試做，試下囉，到時唔買你吹咩？388 做脫毛？梗係試啦，咁平！點知最後Look咗幾皮，慘絕人寰。

我自己都試過唔少脫毛公司，基本上再無任何美容廣告可以呃到我，而我身邊既朋友俾我提醒得多，亦都無再中伏了。脫毛圈嘅是是非非，同埋啲公司嘅內幕，聽聽埋埋都唔少，集合埋希望以下嘅分享會幫到大家，join脫毛或者美容療程前起碼知清楚有咩事將會發生，唔洗一味得個驚字！

95%客人中伏的6大陷阱

1.         免費試做只做一半

喺我踏足脫毛呢行之前，其實都曾經被『免費試做』呢四個字昆過，結果上到去脫唇毛位只係幫我試做一半，咁即係擺明要你即場join，如果唔係你就一邊有毛一邊無毛咁走啦。而且大部份激光脫毛公司一般都只係問幾句客人皮膚狀況就同你開波做脫毛，連你有冇食緊藥或者有無曬過太陽搽過果酸都費事問多句，總之務求你快啲攞張咭出黎就Bingo！我個人認為，肯長氣問多句嘅脫毛公司，先係良知。

點解咁講？事關有個Friend試過食緊啲美白Supplement，上到M記填完份水蛇春咁長嘅問卷後，個Sales竟然話佢不適合做激光脫毛，因為佢食緊嘅Supplement會令皮膚容易對光敏感，有機會burn，朋友嬲爆啦，話晒專程上去都唔比做treatment，只係幫佢做一下果個懶勁嘅Pro-test，佢一怒之下就走咗去另一間有免費試做的公司做一次免費treatment，心諗個Pro-test有幾巴閉呢，根本無幫我脫到毛。

上到去，對方的治療師無話她不可以做，結果做完療程之後，皮膚真係出晒紅點，好彩過兩三日紅點自己散去，沒有留印，不過都樣衰左幾日。其實每個人的皮膚有無對光學敏感，真係連自己都未必知！為左貪小便宜去試做，分分鐘睇醫生睇到窮，得不償失。脫毛同醫學美容一樣，鬼死咁多試做同平嘢，個人經驗話我知，皮膚嘅嘢，一定要搵大公司，係可能貴啲，但係保障好好多。

2.      難以忍受既痛楚

10間有9間脫毛公司都話自己係無痛脫毛，但其實『無痛』唔係得個講字就得，因為激光脫毛始終都係有熱力，用熱能量穿過皮膚再破壞毛囊，而唔同嘅公司會有不同技術去做冷凍降低痛楚。

最傳統就係敷冰啦，呢個做法都成十幾廿年，應該冇乜甩漏。但係時代變遷，宜家大家都唔會再用Nokia 8810 一樣，敷冰浪費時間又辛苦之餘，脫毛效果又會被打折扣，脫啲大部位好似全手全腿咁就真係慘，諗都諗到自己會有幾凍啦。再講，都未脫到3分1其實隻手腳都已經唔再凍，所以多數會痛到標眼水。另外仲有風機，做療程嘅時候會有D風喺你皮膚上面吹下吹下，但風就始終凍極有限，呢種技術已經好Out，所以而家只有啲下游脫毛公司會用。

跟住就係好具爭議性嘅冷凍劑降溫喇(M記用緊)，首先，市面上唔係好多脫毛公司有，連龍頭D記都無。原理係脫毛嘅時候，部機會自動噴出一浸叫嘅冷凍劑去保護皮膚表面，打一下出一下，據講冷凍劑有成-20 度咁凍，所以理論上係最唔痛同保護得最好。

但係話分兩頭，有啲用緊傳統冷凍方法嘅脫毛公司會話冷凍劑係化學嘢，個人認為化學嘢唔一定有問題，面膜都係化學嘢，護膚品都係化學嘢，激光本身都係人研發出嚟嘅科學嘢，咁唔代表係差嘅。不過要小心睇清楚間脫毛公司係咪用緊原廠儀器出品，因為有啲細啲嘅脫毛公司會偷雞，就好似BOTOX都有人用假貨。原廠出嘅冷凍劑一定攞晒啲國際性安全認證，大家都會好放心。另外就係究竟有無用足冷凍劑份量嘞，用唔足，會保護唔夠同埋痛，呢個都係有啲公司嘅偷雞位，大家要注意。

3.    約十世都約唔到做療程

好多脫毛公司都鍾意用低價黎打動人，咩$388脫underarm呀咁，引君入甕，你上到去脫完一次之後，如果唔買 full treatment 就唔駛旨意可以約到第二次，永世都同你講係full左，想脫到就唯有閒日請假唔好返工咁去脫；一係就每次再Sell 你買多啲買多啲，所以去脫毛或者美容公司買或者試療程之前，一定要上網睇下有無負面評論，始終紙包唔住火，一Check就Check到。

4.    隱藏式收費

喺廣告見到平價脫毛係好吸引，但其實用腦諗下都知收你幾百蚊價錢，連鋪租&人工都cover唔到啦，我聽過妹妹講，有公司做到好似廉航咁，真係脫毛前嘅毛髮清理呀，事後嘅舒緩保濕Gel都逐樣同你計錢。仲有嘅係所謂『海鮮價』，呢個係好普遍嘅現象，尤其是當你訓咗係度做療程嘅時候，個治療師兼Sales會不斷游說你買呢樣買嗰樣，又話可以響面價度私下打個折畀你，計下計下連自己都迷晒，最後買咗乜嘢都唔清楚，正所謂一頸血就是咁樣黎！最慘係個治療師兼Sales走左之後，間公司唔認數，話公司唔會咁比折！ 所以，精明嘅消費者，要搵啲名碼實價嘅脫毛或者美容公司先好上去，咁先可以唔會失預算。

5.    脫極仲有毛

彩光脫毛係唔能夠做到徹底脫毛效果，呢樣我都唔想花口水再講喇，如果仲有響廣告見到話永久嘅，騙人的，可以不理！最可怕的是，有些提供逐次收費嘅脫毛公司，其實係靜雞雞較細啲激光度數，等你打極都仲有毛出，到最後就係不停咁畀錢佢賺賺賺。

6.    出事無人理

美容脫毛醫療事故成日都有，但係女人都係唔會學精，仲係要幫襯啲古靈精怪嘅公司，或者連上網Check下都慳返，結果最後出事四圍申訴，可惜已經投訴無門。當然了，收得平的脫毛美容公司，又點會響條數度預啲保障畀你呢？388 脫毛，988 做 100 發HIFU，真係會蝕死，萬一你出事，梗係會話唔關佢事，叫你自己睇醫生，而大部分的客人都屬於膽小，情願息事寧人，最後不了了之，啲公司贏晒！所以上得去平價脫毛公司，就預咗有上述情況。而其實喺Market上有良心嘅，或者比到多啲保障客人嘅公司，真係廖廖可數，M記有自己醫生跟，有事唔使自己挖荷包。

總括一句，平嘢唔係一定唔好，但係多數有古惑；大公司係貴啲，但係勝在有保障；科技一定係越新越好，唔通個世界會返轉頭？免費試做表面係So 咗，但係最後極可能輸凸。脫毛美容都係為靚，何必慳果啲啲呢？

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